Pois é! Hoje exagerei! Comi demais, até ficar cheia. Comi peixe, arroz e muito peixe e arroz! rs Tomei refrigerante tbm! Q droga!
Mas nada vai me fazer me desviar do meu foco! Vai dar certo! Eu sou muito mais do que isso e mereço mais! o//
sábado, 9 de março de 2013
quinta-feira, 7 de março de 2013
Sopa detox
Oi, meninaaaaaas! Hoje eu tomei a sopa detox de legumes do blog! É muito boa! Me surpreendi muito mesmo! Achei que era horrível, principalmente quando eu tava fazendo.. deu até medo de provar! kkkkkkkkkkkkk Meu papi e meu sobrinho gostaram tbm! Até minha mãe tomou... a única que não gostou muito foi minha irmã, mas ela não serve de comparação, né, já que ela não gosta nem um pouco de coisas saudáveis! rsrsrs Sorte que ela é magraaaaaaaa!
Ainda bem que eu gosto de experimentar e conhecer novos sabores, se não essa minha caminhada ia ser ainda mais árdua!
Tirei fotos, mas meu cel tá lá embaixo e tô com preguiça de ir pegar!
Pois é! Bom ver as coisas entrando nos eixos! o/
Beijos, pipous!
Ainda bem que eu gosto de experimentar e conhecer novos sabores, se não essa minha caminhada ia ser ainda mais árdua!
Tirei fotos, mas meu cel tá lá embaixo e tô com preguiça de ir pegar!
Pois é! Bom ver as coisas entrando nos eixos! o/
Beijos, pipous!
quarta-feira, 6 de março de 2013
O que eu comi hoje?
Minha alimentação foi pobrinha hoje, hein? Tomei coca zero. Eu sei que não é nada saudável, mas enche minha barriga! kkkkkkkkkkkkkkkkk
Foi isso! Té mais!
Corrida.
Eu acho lindo quem corre. Vcs sabem que eu acho caminhada muito chato, né? Eu fico me perguntando se um dia eu vou conseguir correr e, melhor!, me viciar em corrida! rsrsrs A gente sempre escuta histórias de ex gordinhas que se apaixonaram por atividade física, mas pra gente que ainda tá nessa condição, é difícil se ver assim, magra e viciada em atividade física!
Pois é, foi nessa que eu vi num blog, do pensando magro, que hoje em dia ela faz uma assessoria esportiva, que ensinar ela a correr e tudo! Os treinos são ao ar livre em um parque, em SP. Eu pensei que seria muitooooo booom, um dia, participar de algo assim. Muito massa! Então fui pesquisar e vi que aqui em Fortaleza existe várias assessorias tipo essa! Ó que legaaaaaaaaal!!!!!!!
Mais um item pra minha listinha de "Porque eu quero ser magra"!!
Um dia eu chego lá!
E a boa noticia é que hoje eu estou mais perto do que ontem!
Porque ontem eu estava parada e agora estou começando a sair da minha zona do conforto!
Amanhã começa o desafio do blog da Carol! \o/ Ieba!
"é esperado de 1 a 2kg de emagrecimento, mais energia e um monte de aprendizado!"
Vem ni mim vida saudável! kkkkkkkkkk
terça-feira, 5 de março de 2013
O que eu comi hoje?
- 2 col. Arroz + 1 nuggets + 1 col. aveia + Salada de repolho
- 1 laranja
- 1 copo de suco de soja + 2 col. gold
- 1 fatia de presunto de peru + 1 fatia de mussarela
- Uvas - acho que umas 8
- 5 col baião + filé
- Coca- cola
Gente, lá naquele blog que eu dei a dica outro dia, a nutri vai começar um desafio de 9 dias com o objetivo de vc aprender a moderação. Legal, né? Eu li muito o blog dela e eu adoro a metodologia dela de alimentação. Acho super viável pra vc fazer e é muito consistente. Ela é super atenciosa, eu adoro! O desafio vai começar na quinta e ela vai começar com 2 dias de desintoxicação, com aquela sopa lá que eu falei pra vcs, então vou acompanhar! Quero aprender essa moderação e se não fizer bem, mal tbm não vai fazer! Hj eu vi que ela postou a lista de compras e tudo! Do que vamos precisar nesses 9 dias!
Vejam o post do Desafio: http://saboridades.net/2013/03/04/desafio-de-9-dias-aprendendo-a-moderacao/
Vamos? Firme e forte! Moderação é o 1° passo!!!
Beijos, lindonas!
- 1 laranja
- 1 copo de suco de soja + 2 col. gold
- 1 fatia de presunto de peru + 1 fatia de mussarela
- Uvas - acho que umas 8
- 5 col baião + filé
- Coca- cola
Gente, lá naquele blog que eu dei a dica outro dia, a nutri vai começar um desafio de 9 dias com o objetivo de vc aprender a moderação. Legal, né? Eu li muito o blog dela e eu adoro a metodologia dela de alimentação. Acho super viável pra vc fazer e é muito consistente. Ela é super atenciosa, eu adoro! O desafio vai começar na quinta e ela vai começar com 2 dias de desintoxicação, com aquela sopa lá que eu falei pra vcs, então vou acompanhar! Quero aprender essa moderação e se não fizer bem, mal tbm não vai fazer! Hj eu vi que ela postou a lista de compras e tudo! Do que vamos precisar nesses 9 dias!
Vejam o post do Desafio: http://saboridades.net/2013/03/04/desafio-de-9-dias-aprendendo-a-moderacao/
Vamos? Firme e forte! Moderação é o 1° passo!!!
Beijos, lindonas!
segunda-feira, 4 de março de 2013
Navegar é preciso!
Hoje recomecei a dieta! Finalmente! Se eu ficar esperando a animação pra começar, não começo é nunca! Então vamos seguir que, certamente, as coisas vão melhorar!
Não me pesei. Segui o conselho da minha amiga Lia e não vou focar nos resultados da balança e sim nos resultados que uma vida mais regrada vai me trazer. Então, acho que vou me pesar uma vez por mês. É o meu plano inicial.
Minha alimentação foi ótima hoje. Ia jantar uma sopa desintoxicante, mas não encontrei couve no mercantil. Fiquei com preguiça de ir em outro e resolvi fazer um omelete pra jantar. Fiz o omelete de atum com verduras e não usei quase nada de óleo. Coloquei um fio de óleo na frigideira e espalhei com um guardanapo na frigideira inteira, só pra untar mesmo. E deu certo! Não grudou nadinha!
Tomei leite de soja tambééém! E foi até uma surpresa boa, viu! Achei que era muiiitoo ruim, mas nem é! A única coisa que me incomodou foi o cheiro, ele tem um cheiro beem característico. Eu quero consumir menos leite, o que eu puder substituir por uma versão sem leite, vou substituir. A margarina, já troquei pela Becel e agora o leite pelo leite de soja. Eu já tomei iogurte de soja tbm, da Naturis, e é mt bom. Quando acabar os que tem aqui em casa vou comprar ele! Vou revezar um pouco pra não enjoar pq eu enjoo muito fácil das coisas.
Não fiz esteira pq a cólica não me abandonou hoje. Mas amanhã vou estar melhor e vou caminhar na esteira.
Quero ficar magra, meu povo!!! kkkkkkkkkkkkk
Tirei fotooooos!!!!
- Eu fiz a omelete com 2 ovos, aí acrescentei orégano, manjericão e cebola ralada na massa. E uma pitada de sal tbm!
- Isso é gelatina com esse potinho de iogurte. Esse Actimel é tipo um Yakult, só que mais gostoso e faz super bem pro intestino!
Não me pesei. Segui o conselho da minha amiga Lia e não vou focar nos resultados da balança e sim nos resultados que uma vida mais regrada vai me trazer. Então, acho que vou me pesar uma vez por mês. É o meu plano inicial.
Minha alimentação foi ótima hoje. Ia jantar uma sopa desintoxicante, mas não encontrei couve no mercantil. Fiquei com preguiça de ir em outro e resolvi fazer um omelete pra jantar. Fiz o omelete de atum com verduras e não usei quase nada de óleo. Coloquei um fio de óleo na frigideira e espalhei com um guardanapo na frigideira inteira, só pra untar mesmo. E deu certo! Não grudou nadinha!
Tomei leite de soja tambééém! E foi até uma surpresa boa, viu! Achei que era muiiitoo ruim, mas nem é! A única coisa que me incomodou foi o cheiro, ele tem um cheiro beem característico. Eu quero consumir menos leite, o que eu puder substituir por uma versão sem leite, vou substituir. A margarina, já troquei pela Becel e agora o leite pelo leite de soja. Eu já tomei iogurte de soja tbm, da Naturis, e é mt bom. Quando acabar os que tem aqui em casa vou comprar ele! Vou revezar um pouco pra não enjoar pq eu enjoo muito fácil das coisas.
Não fiz esteira pq a cólica não me abandonou hoje. Mas amanhã vou estar melhor e vou caminhar na esteira.
Quero ficar magra, meu povo!!! kkkkkkkkkkkkk
Tirei fotooooos!!!!
Gelatina 0 + leite de soja - Ficou bom, hein?!
- Eu fiz a omelete com 2 ovos, aí acrescentei orégano, manjericão e cebola ralada na massa. E uma pitada de sal tbm!
- O atum eu temperei com tomate, cebola, cenoura ralada, um colher de palmito, uma colher de azeitona e um colher de milho verde!
- Depois é só fechar como uma panqueca. Ficou bem bom, mas dá próxima vez eu vou deixar torrar mais!
- Isso é gelatina com esse potinho de iogurte. Esse Actimel é tipo um Yakult, só que mais gostoso e faz super bem pro intestino!
Mais tarde, antes de dormir, eu vou comer laranja pq a fome já tá batendo! rs
Tô virando mocinha, gente! Quero ser uma noiva bem MARA!!!
Hahahahaha!!!
Beijos!!!!!
Porque eu quero ser magra?
São várias as razões pra ser magra. O problema é que eu vivo esquecendo delas! Deve ser por isso que naquele livro "pensando magro" a autora pede que a gente escreva os motivos num papel e leia várias vezes por dia. Memória de gordo é fraca! rsrs
Vamos aos meus:
- Quero ficar linda.
- Saúde - que não anda muito bem - em dia.
- Usar as roupas que eu quero e não as que cabem em mim.
- Não ter vergonha dos compromissos sociais por causa do meu peso.
- Usar biquini na praia.
- Usar salto sem ter que equilibrar tanto peso! Acho que pra gente magra deve ser mais confortável! rs
- Aprender a dançar.
- Andar de bicicleta.
- Participar de uma corrida de rua.
- Colocar uma lingerie e ficar MARA!
- Fazer um book de praia quando eu casar e não ter que esconder as fotos depois.
- Me sentir bem, feliz e realizada!
- Me amar mais e emagrecer é o primeiro passo pra isso. Quem ama, cuida! \o/
Não quero mais ser uma cabra, sem muitas ambições.
E vcs???
Beijos!
Vamos aos meus:
- Quero ficar linda.
- Saúde - que não anda muito bem - em dia.
- Usar as roupas que eu quero e não as que cabem em mim.
- Não ter vergonha dos compromissos sociais por causa do meu peso.
- Usar biquini na praia.
- Usar salto sem ter que equilibrar tanto peso! Acho que pra gente magra deve ser mais confortável! rs
- Aprender a dançar.
- Andar de bicicleta.
- Participar de uma corrida de rua.
- Colocar uma lingerie e ficar MARA!
- Fazer um book de praia quando eu casar e não ter que esconder as fotos depois.
- Me sentir bem, feliz e realizada!
- Me amar mais e emagrecer é o primeiro passo pra isso. Quem ama, cuida! \o/
Não quero mais ser uma cabra, sem muitas ambições.
E vcs???
Beijos!
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013
dan dan dan dançando..
Amiga, hj passei o dia com dor de cabeça :S
Tb não estudei que preste...
Estou empolgada com a quadrilha! Eh mt bom dançar e emagrecer junto :P
Ahhh cólicas infernais!
Ficarei diva de quadrilheira?
Tb não estudei que preste...
Estou empolgada com a quadrilha! Eh mt bom dançar e emagrecer junto :P
Ahhh cólicas infernais!
Ficarei diva de quadrilheira?
Compartilhando!
Olá, moças biitas!
Achei um blog maravilhoso, de uma nutricionista, pena que ela seja de SP se não já ia correr atrás de uma vaguinha! rsrsrs
Ela dá dicas, simplesmente, de TUDO! Eu amei! Já salvei várias receitinhas light's e fáceis de fazer!
Espero que gostem!
http://saboridades.net/
Achei um blog maravilhoso, de uma nutricionista, pena que ela seja de SP se não já ia correr atrás de uma vaguinha! rsrsrs
Ela dá dicas, simplesmente, de TUDO! Eu amei! Já salvei várias receitinhas light's e fáceis de fazer!
Espero que gostem!
http://saboridades.net/
quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013
Quarta-feira
Hoje eu não estou com mt saco de escrever.. mas lá se vai!
Fui pra academia chique e rica. e a aula foi pobre e besta. 1º que o homem disse a a aula de RiTmos e Zumba são a mesma coisa - E não é, colegas!
Depois a professora tinha uma voz irritante, mas ela era magérrina. Foi logo dizendo: Nossa aula tem 40 min. contando pelo meu relógio!
COMOASSIM! 70 conto, 2ª e 4ª por 40 min?? por mês seriam 6 horas de aula por 70 reais???
Não gostei, não gostei e ponto. A baixinha loirinha da outra academia se garantia mais e a aula dela era bem mais pesada. A gente não parava!
foi triste! O bom disso tudo é que eu além de ter feito essa agua de ritmos maguada ¬¬ caminhei 40 min e corri uns 6 - sem parar, heim! :) deve ter dado pro gasto. Amanhã é um dia em que eu não vou dar minha caminhadinha básica pq não dá tempo. Vou cuidar do meu lado espiritual. estou começando a me habituar ao exercício físico. As vezes eu sinto falta quando não posso fazer! Nos fins de semana eu sentia.. acho q comecei a gostar no carnaval, que quando dava 17h me dava uma vontade de caminhar e eu corria, calçava o tênis e ia pra praça. Tomara q vire hábito e vício! :D Além disso tudo, tem a quadrilha nos fins de semana! SHOW! vou ficar belíssima! e ainda vou emagrecer fazendo algo que eu sempre quis fazer xD
Eu quero um celulaR!
Eu quero dinheiroooo!
Eu nunca estive tão pobreeee!
Vou estudar... pra esquecer da fome e lembrar que quero ser rycah e novinha ainda em 2013!
PEIXOS!
:*
Fui pra academia chique e rica. e a aula foi pobre e besta. 1º que o homem disse a a aula de RiTmos e Zumba são a mesma coisa - E não é, colegas!
Depois a professora tinha uma voz irritante, mas ela era magérrina. Foi logo dizendo: Nossa aula tem 40 min. contando pelo meu relógio!
COMOASSIM! 70 conto, 2ª e 4ª por 40 min?? por mês seriam 6 horas de aula por 70 reais???
Não gostei, não gostei e ponto. A baixinha loirinha da outra academia se garantia mais e a aula dela era bem mais pesada. A gente não parava!
foi triste! O bom disso tudo é que eu além de ter feito essa agua de ritmos maguada ¬¬ caminhei 40 min e corri uns 6 - sem parar, heim! :) deve ter dado pro gasto. Amanhã é um dia em que eu não vou dar minha caminhadinha básica pq não dá tempo. Vou cuidar do meu lado espiritual. estou começando a me habituar ao exercício físico. As vezes eu sinto falta quando não posso fazer! Nos fins de semana eu sentia.. acho q comecei a gostar no carnaval, que quando dava 17h me dava uma vontade de caminhar e eu corria, calçava o tênis e ia pra praça. Tomara q vire hábito e vício! :D Além disso tudo, tem a quadrilha nos fins de semana! SHOW! vou ficar belíssima! e ainda vou emagrecer fazendo algo que eu sempre quis fazer xD
Meu companheiro novo! Macio e punitinho:
Hoje um colega se abriu pra mim e se assumiu gay. Me contou das suas inseguranças amorosas e sua lamúrias. Não é e numca será diferente de um hétero, isso eu já sei de cor, pq sentimento é sentimento aqui, ali ou em quem for. Mas achei bonito se assumir, se achar, se ver e se gostar, se aceitar no fim das contas. é dificil e dói pra caralho aceitar as perfeições, imperfeições e o que verdadeiramente somos. Mas é a única maneira de se sentir pela de tudo e conseguir aprender com as experiências.
Então, nessa mesma onda de se assumir, eu me assumo:
Linda, loira, mas não 100% satisfeita com o que vejo no espelho. Isso é bom. É bom galgar novos rumos.
PEIXOS!
:*
terça-feira, 19 de fevereiro de 2013
Oí, eu!
Gatinhas,
Depois de tanto tempo loge (é pq eu abuso das coisas) estou de volta! e com tudo dentro, mas devagar e sempre - meu lema de fé!
Atualmente estou com 72,300kg. o/ isso é uma luta diária pra mim q não gosto de frutinhas, mas achei algumas alternativas como a gelatina colorida. Mas como sempre me falta saco e paciência pra escrever aqui e fazer essas coisas de cozinha que não combinam comigo.
Ultimamente ando com uma alergia não sei a quê! Toda me coçando... pior é que meu plano de saúde tá com problemas aí eu não sei o que fazer.
Eu realmente me descobri na dança, através da aula de zumba, era muito boa, mas aí comprometeu os horários de compromissos mais importantes e não deu pra continuar, mas amanhã vou fazer uma aulinha experimental numa acaDimia nova e chique.
Hoje eu achei meu termômetro! Yes! um short 38, que na verdade tem forma 40 e que coube em mim um dia! Acredite se quiser! Mas ele vai ser meu termômetro de 1ª meta: Perder Muita Gordura.
Sinto que a baçança não anda me ajudando muito, pois os ponteiros não saem muito do canto, mas minhas roupas estão beeem mais frouxas em mim. Eu ainda não tirei medidas, mas acho que devo ter perdido algumas, o que me é melhor que perder peso. \o/
Olhem só meu termômetro lindo q vou usar em Canoa/Jeri/Galinhas:
Depois de tanto tempo loge (
Atualmente estou com 72,300kg. o/ isso é uma luta diária pra mim q não gosto de frutinhas, mas achei algumas alternativas como a gelatina colorida. Mas como sempre me falta saco e paciência pra escrever aqui e fazer essas coisas de cozinha que não combinam comigo.
Ultimamente ando com uma alergia não sei a quê! Toda me coçando... pior é que meu plano de saúde tá com problemas aí eu não sei o que fazer.
Eu realmente me descobri na dança, através da aula de zumba, era muito boa, mas aí comprometeu os horários de compromissos mais importantes e não deu pra continuar, mas amanhã vou fazer uma aulinha experimental numa acaDimia nova e chique.
Hoje eu achei meu termômetro! Yes! um short 38, que na verdade tem forma 40 e que coube em mim um dia! Acredite se quiser! Mas ele vai ser meu termômetro de 1ª meta: Perder Muita Gordura.
Sinto que a baçança não anda me ajudando muito, pois os ponteiros não saem muito do canto, mas minhas roupas estão beeem mais frouxas em mim. Eu ainda não tirei medidas, mas acho que devo ter perdido algumas, o que me é melhor que perder peso. \o/
Olhem só meu termômetro lindo q vou usar em Canoa/Jeri/Galinhas:
Ainda não fecha em mim, mas vai fechar!!
Nos ultimos dias tenho feito bastante reflexão sobre a vida (ô novidade!) mas andei pensando sobre a seriedade nos nossos sentimentos e se somente podemos saber se são verdadeiros depois que passamos por uma provação real e palpável. Passamos a vida inteira passando por essas provações sendo gorda e o tempo todo reprimida pela vida, pela mídia, pela família, pelos homens, por tudo. Mas quando é que acordamos e passamos pela prova de fogo que nos faz realmente acordar pra cuspir? como eu vi no filme comer rezar amar (MARA!), a amiga da Liz Gilbert, a italiana, se privava da pizza pra não engordar com medo de nunca conseguir homem nenhum ou ficar feia, mas em um determinado momento, a Liz diz pra ela assim:
- Algum homem, enquanto estava num quarto com você, te viu nua e mandou você se vestir?
É, de fato, acho muito impossível difícil isso acontecer. Não deixamos de ter uma vida sexual porque somos gordas, não deixamos de paquerar porque somos gordas, não deixamos de fazer as melhores amizades do mundo porque somos gordas, não deixamos de conseguir emprego porque somos gordas, não deixamos de ter momentos felizes porque somos gordas... Mas, muitas vezes nos privamos de ser nó mesmas.
Deixamos de fazer coisas simples porque somos gordas. A saúde começa a piorar não é porque somos gordas, mas pela maneira como passamos a nos tratar e nos VER.
Passamos a nos ver feias, pequenas e reclusas.
Passamos a nos privar de um pedaço de pizza - quando conseguimos - a fazer uma atividade física que queremos - dançar! - ou de viver uma aventura, qualquer que seja - amorosa, sexual, física, espiritual, tântrica, medicial, afetiva- por um dia, uma noite, um mês. Começamos a viver escravas do nosso próprio preconceito, e de sermos aquilo que não queremos ser, por dentro e por fora. Deixa ser questão de estética e passa a ser questão de ética emagrecer, pois depois de tantas dietas-fiasco e de todos (eu digo TODOS) deixarem de ter fé na gente, é hora de ter fé na gente mesma, afinal Emagrecer, passar numa prova absurdamente difícil, trabalhar com o que dá prazer e SER FELIZ só depende único e EXCLUSIVAMENTE DA GENTE!
Esses 2 primeiros meses do anos foram bastante intensos pra mim, conturbados até. Estive doente psicologicamente, estou em recuperação na realidade. Pedi muito, mas muito mesmo a JAH pra que ele me mostrasse uma forma de recomeçar a ficar bem, isso afetivamente falando, recomeçar a me ver, a me amar, a ser fiel comigo e com meus limites. Não sei se foi ele, o DHABLO, o destino, os erros, a vida, os espíritos, ou foi eu mesma - lá no fundo - que me permitiu ver, que me permitiu me ver e fazer escolhas que, em um primeiro momento pareceram erradas, mas que depois viraram um experiência maravilhosa e um início de cura fabuloso. Eu não sei se o que é verdadeiro, pra ser realmente verdadeiro tem sempre que ser colocado 'À prova', 'em teste', 'à provação', essas coisas. Mas às vezes é bom saber que dá sim para ultrapassar nossos limites e descobrir que podemos - melhor ainda - SOMOS MUITO MAIS!
Hoje eu me acho mais bonita e com mais coragem pra viver! Assumindo que comi 2 pedaços de bolo 1 brigadeiro e 10 salgadinhos com 30 min de caminhada de 10 de corrida para compensar! \o/
Só hoje heim! amanhã é dia de comer muita frutinha! É a quarta-feira da FRUTA!
A vida nos espera.. AVANTI!
estudar... pq o que eu estudo ainda não é o suficiente pra ser rycah e bem novinha! :S
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013
Dieta, para quê te quero????
Abandonei a dieta por uns dias. Nem 15 dias, eu acho. O resultado foi desastroso: +3kg.
Deu a louca!
Tipo isso! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nem vou ficar me lamuriando e blá blá blá. Só tem uma coisa a fazer: Correr atrás do prejuízo!
Beijos, lindonas, tamu juntas!
domingo, 3 de fevereiro de 2013
Churrasco.
Comi muito, mas menos do que eu pensei - ou comia antes! rsrsrs
Cheguei me comportando muito bem, mas depois do primeiro prato de baião, me abriu o apetite! rsrsrs
Anotei tudo! Não sei o quanto eu comi ao certo, mas fiz uma média.
Uns 75pontos.
Carne, picanha ainda mais, ponto demais!
Resultado: Comi todos os meus pontos e mais os extras e mais alguns! =x
E olhem que me controlei, hein?
Ai,ai!
Cheguei me comportando muito bem, mas depois do primeiro prato de baião, me abriu o apetite! rsrsrs
Anotei tudo! Não sei o quanto eu comi ao certo, mas fiz uma média.
Uns 75pontos.
Carne, picanha ainda mais, ponto demais!
Resultado: Comi todos os meus pontos e mais os extras e mais alguns! =x
E olhem que me controlei, hein?
Ai,ai!
sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013
Sexta-feira!
O que eu comi hoje?
- Arroz: 3
-Frango cozido: 3
- Feijão: 1
- Laranja: 0
- Morango + iogurte: 1
- 2 fatias de pão integral + becel: 4
- Linguiça: 4
- 2 col. farofa: 2
- Arroz: 5
- Purê: 6
- 200g de filé mignon: 13
Total: 42 pontos.
Passei: 12 pontos.
Restam: 37pontos extra.
Fotos da minha sacola-lancheira! rs Levei hoje para o trampo com minhas coisinhas saudáveis! \o/
- Arroz: 3
-Frango cozido: 3
- Feijão: 1
- Laranja: 0
- Morango + iogurte: 1
- 2 fatias de pão integral + becel: 4
- Linguiça: 4
- 2 col. farofa: 2
- Arroz: 5
- Purê: 6
- 200g de filé mignon: 13
Total: 42 pontos.
Passei: 12 pontos.
Restam: 37pontos extra.
Fotos da minha sacola-lancheira! rs Levei hoje para o trampo com minhas coisinhas saudáveis! \o/
Ficou uma delícia esse morango! nhamis nhamis! =D
E resisti a vontade de comer chocolate! Queria muiitoo um picolé de brigadeiro, aí veio o pensamento gordo: "Eu já comi foi muito mesmo... o que é um peido pra que tá cagado".... Já estava quase cedendo ao meu desejo, quando resolvi deixar passar, afinal vontade dá e passa! O final de semana tá só começando e amanhã tem churrascoooooooo! Amo carne. Guardei pontos extra pro churras, mas vou exercitar o meu auto controle! rs
Bêsus!
quinta-feira, 31 de janeiro de 2013
Mais um dia!
O que eu comi hoje?
- Salada refogada: 1
- Frango Assado: 3
- Batata inglesa frita: 4
- Corpus: 1
- Kiwi: 0
- 5 biscoitos de leite e mel: 4
- 2 quadradinhos de chocolate ao leite: 3
- 6col baião: 4
- 3 col purê de batata: 4
- 150g de peito de frango grelhado: 6
- Gelatina: 0
Total: 30pontos.
\o/
Eu mereço ser magra!
- Salada refogada: 1
- Frango Assado: 3
- Batata inglesa frita: 4
- Corpus: 1
- Kiwi: 0
- 5 biscoitos de leite e mel: 4
- 2 quadradinhos de chocolate ao leite: 3
- 6col baião: 4
- 3 col purê de batata: 4
- 150g de peito de frango grelhado: 6
- Gelatina: 0
Total: 30pontos.
\o/
Eu mereço ser magra!
Almoço de hoje:
Bêxos!
quarta-feira, 30 de janeiro de 2013
Iuuuu
Helou pipous!
Hoje comi 27pontos!
Fiz comprinhas light'sssss!
Amanhã vou ter o que comer! rs
E hoje tem sessão Inspirem-se, porque eu tô é inspirada e quero que vcs se sintam assim também!
Então, relaxem e
Inspirem-se!!!
Hoje comi 27pontos!
Fiz comprinhas light'sssss!
Amanhã vou ter o que comer! rs
E hoje tem sessão Inspirem-se, porque eu tô é inspirada e quero que vcs se sintam assim também!
Então, relaxem e
Inspirem-se!!!
Esse vídeo é super legal. Digam se não dá vontade de dançar! kkkkkkk
Bêxooooos!
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
=)
Almoço: 4col arroz + 3 col. carne moida + 2col feijão
Lanche: 1 fatia de pão integral + 1 col. requeijão.
Jantar: Rap 10 + 2 col. atum + 2col. requeijão + palmito e cebola + 4 castanhas.
Acho que vou comer uma laranja antes de dormir.
Beijos amores!
Talvez eu não venha aqui todos os dias.
Byeee!
Lanche: 1 fatia de pão integral + 1 col. requeijão.
Jantar: Rap 10 + 2 col. atum + 2col. requeijão + palmito e cebola + 4 castanhas.
Acho que vou comer uma laranja antes de dormir.
Beijos amores!
Talvez eu não venha aqui todos os dias.
Byeee!
Desânimo.
Tô meio desanimada esses dias. Eu tô cheia de planos e fico chateada quando as coisas fogem do meu controle. Eu me sinto angustiada, porque eu sei que eu não consigo dar o máximo de mim. Eu sei que não me esforço de verdade e que só 20% de mim luta pelos meus objetivos. Eu me sinto super mal por não conseguir me doar 95%. Eu sei que a gente não muda do dia pra noite, que a mudança vem aos poucos, só que esse "aos poucos" é devagar, quase parando. Aliás, é devagar algumas vezes e parado a maior parte da minha vida.
A verdade é que eu tento emagrecer desde que eu nasci! rsrs Tá vai, eu sempre fui gordinha, mas houve uma época da minha vida que eu não me preocupava, de fato, com isso. A minha vontade de emagrecer mesmo veio em torno de 14 anos. Há 8 anos atrás. Nunca rolou de verdade. As pessoas tentam me incentivar dizendo que tem que ser aos poucos e que não se muda hábitos de um dia pra noite, mas gente eu estou há 8 anos tentando mudar meus hábitos! Tem algo errado, concordam?
Eu tranquei minha faculdade e segui no plano de estudar pra concursos. Eu tranquei há 3 anos. E isso me deixa totalmente frustrada! Sério mesmo. Eu me arrependo. Eu fico arrasada. E aí, vamos mudar isso! Vamos mudar! Só depende de mim, blá blá blá. Há 3 anos eu tento mudar. Nunca rolou de verdade.
Eu me pergunto. Será que eu levo a sério meus planos e objetivos?
Preciso nem responder, né?
É bem clichê dizer isso, mas enquanto as coisas não mudarem da água pro vinho nada na minha vida vai mudar. Renúncia. Se eu renuncio alguma coisa pelos meus objetivos eu também nem preciso responder. Eu não tenho bons resultados porque eu sou igual a maioria. No dia que eu me fizer diferente, será diferente.
É isso!
Foi só um desabafo clichê!
Beijos!!
sexta-feira, 25 de janeiro de 2013
Jantando fora.
Não tem jeito. R.A não combina com integração social. Isso, porque integração social é = a comida!
Passei o dia bem. Almoço, lanche = 17pts, ainda tinha mais 10 pra usar. Sai pra comer fora e pedi peixe, pq é mais leve... só que acompanhado de baião, farofa e linguiça não é tão leve assim, né?
Resultado: Perdi a noção de quantos pontos comi e odeio quando isso acontece!!!!
Chateada!
Passei o dia bem. Almoço, lanche = 17pts, ainda tinha mais 10 pra usar. Sai pra comer fora e pedi peixe, pq é mais leve... só que acompanhado de baião, farofa e linguiça não é tão leve assim, né?
Resultado: Perdi a noção de quantos pontos comi e odeio quando isso acontece!!!!
Chateada!
quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
Comendo mais.
Hoje eu decidi comer meus 35pontos. Porque comer 28pontos estava me deixando com muita fome! Pena de quem come só 26, viu, Mari?! rsrsrs. Eu quero manter essa média de 28/30 pontos, de qualquer forma, pq eu me sinto melhor assim! Me sinto mais motivada sentindo uma fominha! rs Mas preferi comer mais um pouco e ficar bem pra não jacar e sair comendo o mundo por ai, né? rsrs.
O que eu comi hoje?
- arroz + macarrão + farofa + frango = 15pts
- pão + atum = 3pts.
- corpus + 2 biscoitos integral = 3pts
- rap10 + mussarela + presunto + temperos = 4pts
- rap10 + atum + temperos = 4pts
- kit kat = 7pts
36pts!
Passei um ponto. Só pra relaxar! rs
Amanhã é faca na caveira! Bye, bye.
O que eu comi hoje?
- arroz + macarrão + farofa + frango = 15pts
- pão + atum = 3pts.
- corpus + 2 biscoitos integral = 3pts
- rap10 + mussarela + presunto + temperos = 4pts
- rap10 + atum + temperos = 4pts
- kit kat = 7pts
36pts!
Passei um ponto. Só pra relaxar! rs
Amanhã é faca na caveira! Bye, bye.
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
15minutos para a magreza!
Eu tô adorando fazer essas pizzas com rap10! Ficam muito boas! E 6pontos só! Essa tinha mussarela e patê de peito de peru! Estou maneirando forte no leite e estou me sentindo super bem da barriga! Mas tomei remedinho de verme no começo da semana, então depois vou testar... vai que era lumbriga, né? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Me deem dicas de recheios legais e leves, pliiis!
Sim... hoje bateu A fome! Posso considerar que é o meu terceiro dia de dieta sério e hoje o dia foi mais difícil, fora a fome que bate depois da zumba - que é normal já - hoje tive muitaa fome a tarde! Comi os biscoitos integrais da Nesfit, de morango, era pra comer 4, comi 7! São muito bons, gente!! rsrsrs Também não tô comendo salada no almoço, né, então o consumo de fibras tá baixinho. Muita coisa a melhorar ainda, maaaas tô bem na fita, hein?! Nem conto pra vcs... Faz 3 dias que não me peso! Hahahaha!!
Mas amanhã eu conto maiiis, já tá dando os meus 15minutinhos reservados pra vir aqui registrar a minha luta inglória, ó céus, me ajudem! rsrsrsrsrs
29 pontos, com direito a um brigadeiro pra alimentar as lumbriga!!! \o/
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
Experimentando novos sabores.
Hoje eu fui jantar com o meu digníssimo. E aí que eu insisti para irmos ao shopis comer uma salada. Disse ue seria bom para experimentarmos algo novo e vai que é bom, né? E a gente gosta... não custa tentar! Fomos!
Comprei a salada no Spoleto. Eles dão um mix de folhas e vc escolhe 8 ingredientes e um molho. Na minha salada eu coloquei, frango desfiado, palmito, azeitona, mussarela, queijo coalho, cebolinha, milho e peito de peru! Escolhi o molho caesar, já tinha visto que esse molho tem 4pts no site do D&S.
Pois bem... nunca comi uma coisa tão ruim na minha vida! Os ingredientes eram gelados e o molho enjoento! Eca, eca, ecaaaa!!! Só de lembrar me embrulha o estômago! Muito ruim mesmo! E tinha rúcula e a rúcula, mesmo com molho deixava um gosto ruim na salada! Igaaaaaa!!! Mesmo assim comi um pouco mais da metade e era muita folha! E nem tão light assim. 10pontos. Se eu tivesse comido um peixinho com arroz e salada dava uns 13pts e eu ficava feliz!
Depois eu fui no extra, disposta a comprar um chocolate, peguei um kit kat e pensei: "7 pontos!" Eu ainda tinha 10 pra comer, pra somar os 35pts, aí o digníssimo falou: "Amor, melhor uma casquinha, tem 4pts!" E eu concordei, né!
A gente tava na fila e disse que iria comer um sundae de morango - 9pts - e ele ficou tentando calcular quantos pontos ainda tinha, até que ele disse: "Putz amor! Nem sei quantos pontos eu tenho, mas depois de comer uma salada.... eu mereço comer um sundae" e eu "=O" Pensei que ele ia dizer que, depois de todo o sacrifício pra comer uma salada ele não ia ter coragem de comer um sundae, afinal tanto esforço pra nada, né? Fiquei passada com o pensamento de gordo dele e mais, com o meu, né, que mesmo inconscientemente tava procurando algo gostoso pq já tinha me sacrificado demais comendo salada!!!!!
Puxei a mão dele e fomos embora! kkkkkkkkkkk
Com a barriga vazia, mas com a consciência tranquila! HAHAHA! Tô exagerando, nem tava tão vazia assim!
Cheguei em casa e comi um quadradinho de chocolate meio amargo que comprei. Vou estudar e mais tarde vou comer os outros dois quadradinhos. Já coloquei na minha pontuação.
Hoje, 27 pontos! Deus me conserve assim! rsrsrs
Comprei a salada no Spoleto. Eles dão um mix de folhas e vc escolhe 8 ingredientes e um molho. Na minha salada eu coloquei, frango desfiado, palmito, azeitona, mussarela, queijo coalho, cebolinha, milho e peito de peru! Escolhi o molho caesar, já tinha visto que esse molho tem 4pts no site do D&S.
Pois bem... nunca comi uma coisa tão ruim na minha vida! Os ingredientes eram gelados e o molho enjoento! Eca, eca, ecaaaa!!! Só de lembrar me embrulha o estômago! Muito ruim mesmo! E tinha rúcula e a rúcula, mesmo com molho deixava um gosto ruim na salada! Igaaaaaa!!! Mesmo assim comi um pouco mais da metade e era muita folha! E nem tão light assim. 10pontos. Se eu tivesse comido um peixinho com arroz e salada dava uns 13pts e eu ficava feliz!
Depois eu fui no extra, disposta a comprar um chocolate, peguei um kit kat e pensei: "7 pontos!" Eu ainda tinha 10 pra comer, pra somar os 35pts, aí o digníssimo falou: "Amor, melhor uma casquinha, tem 4pts!" E eu concordei, né!
A gente tava na fila e disse que iria comer um sundae de morango - 9pts - e ele ficou tentando calcular quantos pontos ainda tinha, até que ele disse: "Putz amor! Nem sei quantos pontos eu tenho, mas depois de comer uma salada.... eu mereço comer um sundae" e eu "=O" Pensei que ele ia dizer que, depois de todo o sacrifício pra comer uma salada ele não ia ter coragem de comer um sundae, afinal tanto esforço pra nada, né? Fiquei passada com o pensamento de gordo dele e mais, com o meu, né, que mesmo inconscientemente tava procurando algo gostoso pq já tinha me sacrificado demais comendo salada!!!!!
Puxei a mão dele e fomos embora! kkkkkkkkkkk
Com a barriga vazia, mas com a consciência tranquila! HAHAHA! Tô exagerando, nem tava tão vazia assim!
Cheguei em casa e comi um quadradinho de chocolate meio amargo que comprei. Vou estudar e mais tarde vou comer os outros dois quadradinhos. Já coloquei na minha pontuação.
Hoje, 27 pontos! Deus me conserve assim! rsrsrs
Beijoos, pipous!!!
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