O que eu comi hoje?

- 2 col. Arroz + 1 nuggets + 1 col. aveia + Salada de repolho
- 1 laranja
- 1 copo de suco de soja + 2 col. gold
- 1 fatia de presunto de peru + 1 fatia de mussarela
- Uvas - acho que umas 8
- 5 col baião + filé
- Coca- cola 

Gente, lá naquele blog que eu dei a dica outro dia, a nutri vai começar um desafio de 9 dias com o objetivo de vc aprender a moderação. Legal, né? Eu li muito o blog dela e eu adoro a metodologia dela de alimentação. Acho super viável pra vc fazer e é muito consistente. Ela é super atenciosa, eu adoro! O desafio vai começar na quinta e ela vai começar com 2 dias de desintoxicação, com aquela sopa lá que eu falei pra vcs, então vou acompanhar! Quero aprender essa moderação e se não fizer bem, mal tbm não vai fazer! Hj eu vi que ela postou a lista de compras e tudo! Do que vamos precisar nesses 9 dias!

Vejam o post do Desafio: http://saboridades.net/2013/03/04/desafio-de-9-dias-aprendendo-a-moderacao/

Vamos? Firme e forte! Moderação é o 1° passo!!!

Beijos, lindonas!