Tinha uma jaca no meio do caminho...!

Pois é! Hoje exagerei! Comi demais, até ficar cheia. Comi peixe, arroz e muito peixe e arroz! rs Tomei refrigerante tbm! Q droga!

Mas nada vai me fazer me desviar do meu foco! Vai dar certo! Eu sou muito mais do que isso e mereço mais! o//

Sopa detox

Oi, meninaaaaaas! Hoje eu tomei a sopa detox de legumes do blog! É muito boa! Me surpreendi muito mesmo! Achei que era horrível, principalmente quando eu tava fazendo.. deu até medo de provar! kkkkkkkkkkkkk Meu papi e meu sobrinho gostaram tbm! Até minha mãe tomou... a única que não gostou muito foi minha irmã, mas ela não serve de comparação, né, já que ela não gosta nem um pouco de coisas saudáveis! rsrsrs Sorte que ela é magraaaaaaaa!

Ainda bem que eu gosto de experimentar e conhecer novos sabores, se não essa minha caminhada ia ser ainda mais árdua!

Tirei fotos, mas meu cel tá lá embaixo e tô com preguiça de ir pegar!

Pois é! Bom ver as coisas entrando nos eixos! o/

Beijos, pipous!

Sobre o 'cognitivo-comportamental'

O que eu comi hoje?

Minha alimentação foi pobrinha hoje, hein? Tomei coca zero. Eu sei que não é nada saudável, mas enche minha barriga! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Foi isso! Té mais!

Corrida.

Eu acho lindo quem corre. Vcs sabem que eu acho caminhada muito chato, né? Eu fico me perguntando se um dia eu vou conseguir correr e, melhor!, me viciar em corrida! rsrsrs A gente sempre escuta histórias de ex gordinhas que se apaixonaram por atividade física, mas pra gente que ainda tá nessa condição, é difícil se ver assim, magra e viciada em atividade física! 

Pois é, foi nessa que eu vi num blog, do pensando magro, que hoje em dia ela faz uma assessoria esportiva, que ensinar ela a correr e tudo! Os treinos são ao ar livre em um parque, em SP. Eu pensei que seria muitooooo booom, um dia, participar de algo assim. Muito massa! Então fui pesquisar e vi que aqui em Fortaleza existe várias assessorias tipo essa! Ó que legaaaaaaaaal!!!!!!!

Mais um item pra minha listinha de "Porque eu quero ser magra"!!

Um dia eu chego lá!

E a boa noticia é que hoje eu estou mais perto do que ontem!

Porque ontem eu estava parada e agora estou começando a sair da minha zona do conforto!

Amanhã começa o desafio do blog da Carol! \o/ Ieba!

"é esperado de 1 a 2kg de emagrecimento, mais energia e um monte de aprendizado!"

Vem ni mim vida saudável! kkkkkkkkkk

O que eu comi hoje?

- 2 col. Arroz + 1 nuggets + 1 col. aveia + Salada de repolho
- 1 laranja
- 1 copo de suco de soja + 2 col. gold
- 1 fatia de presunto de peru + 1 fatia de mussarela
- Uvas - acho que umas 8
- 5 col baião + filé
- Coca- cola 

Gente, lá naquele blog que eu dei a dica outro dia, a nutri vai começar um desafio de 9 dias com o objetivo de vc aprender a moderação. Legal, né? Eu li muito o blog dela e eu adoro a metodologia dela de alimentação. Acho super viável pra vc fazer e é muito consistente. Ela é super atenciosa, eu adoro! O desafio vai começar na quinta e ela vai começar com 2 dias de desintoxicação, com aquela sopa lá que eu falei pra vcs, então vou acompanhar! Quero aprender essa moderação e se não fizer bem, mal tbm não vai fazer! Hj eu vi que ela postou a lista de compras e tudo! Do que vamos precisar nesses 9 dias!

Vejam o post do Desafio: http://saboridades.net/2013/03/04/desafio-de-9-dias-aprendendo-a-moderacao/

Vamos? Firme e forte! Moderação é o 1° passo!!!

Beijos, lindonas!

Navegar é preciso!

Hoje recomecei a dieta! Finalmente! Se eu ficar esperando a animação pra começar, não começo é nunca! Então vamos seguir que, certamente, as coisas vão melhorar!

Não me pesei. Segui o conselho da minha amiga Lia e não vou focar nos resultados da balança e sim nos resultados que uma vida mais regrada vai me trazer. Então, acho que vou me pesar uma vez por mês. É o meu plano inicial.

Minha alimentação foi ótima hoje. Ia jantar uma sopa desintoxicante, mas não encontrei couve no mercantil. Fiquei com preguiça de ir em outro e resolvi fazer um omelete pra jantar. Fiz o omelete de atum com verduras e não usei quase nada de óleo. Coloquei um fio de óleo na frigideira e espalhei com um guardanapo na frigideira inteira, só pra untar mesmo. E deu certo! Não grudou nadinha!

Tomei leite de soja tambééém! E foi até uma surpresa boa, viu! Achei que era muiiitoo ruim, mas nem é! A única coisa que me incomodou foi o cheiro, ele tem um cheiro beem característico. Eu quero consumir menos leite, o que eu puder substituir por uma versão sem leite, vou substituir. A margarina, já troquei pela Becel e agora o leite pelo leite de soja. Eu já tomei iogurte de soja tbm, da Naturis, e é mt bom. Quando acabar os que tem aqui em casa vou comprar ele! Vou revezar um pouco pra não enjoar pq eu enjoo muito fácil das coisas.

Não fiz esteira pq a cólica não me abandonou hoje. Mas amanhã vou estar melhor e vou caminhar na esteira.

Quero ficar magra, meu povo!!! kkkkkkkkkkkkk

Tirei fotooooos!!!!

Gelatina 0 + leite de soja - Ficou bom, hein?!

- Eu fiz a omelete com 2 ovos, aí acrescentei orégano, manjericão e cebola ralada na massa. E uma pitada de sal tbm!

- O atum eu temperei com tomate, cebola, cenoura ralada, um colher de palmito, uma colher de azeitona e um colher de milho verde!

- Depois é só fechar como uma panqueca. Ficou bem bom, mas dá próxima vez eu vou deixar torrar mais!

- Isso é gelatina com esse potinho de iogurte. Esse Actimel é tipo um Yakult, só que mais gostoso e faz super bem pro intestino!

Mais tarde, antes de dormir, eu vou comer laranja pq a fome já tá batendo! rs

Tô virando mocinha, gente! Quero ser uma noiva bem MARA!!!

Hahahahaha!!!

Beijos!!!!!

Porque eu quero ser magra?

São várias as razões pra ser magra. O problema é que eu vivo esquecendo delas! Deve ser por isso que naquele livro "pensando magro" a autora pede que a gente escreva os motivos num papel e leia várias vezes por dia. Memória de gordo é fraca! rsrs

Vamos aos meus:

- Quero ficar linda.
- Saúde - que não anda muito bem - em dia.
- Usar as roupas que eu quero e não as que cabem em mim.
- Não ter vergonha dos compromissos sociais por causa do meu peso.
- Usar biquini na praia.
- Usar salto sem ter que equilibrar tanto peso! Acho que pra gente magra deve ser mais confortável! rs
- Aprender a dançar.
- Andar de bicicleta.
- Participar de uma corrida de rua.
- Colocar uma lingerie e ficar MARA!
- Fazer um book de praia quando eu casar e não ter que esconder as fotos depois.
- Me sentir bem, feliz e realizada!
- Me amar mais e emagrecer é o primeiro passo pra isso. Quem ama, cuida! \o/

Não quero mais ser uma cabra, sem muitas ambições.

E vcs???

Beijos!