Desafio.

Essa semana eu não estou tão regrada com a alimentação, sabe. Estou comendo sempre mais do que pretendo. A notícia boa é que já voltei ao peso que estava antes da viagem! Estou emocionada! rsrsrs. Mas dei vááriiias escapulidas e isso não pode! Não pode mesmo! Sei que não vou virar uma pessoa perfeita e fazer 100%, mas eu preciso fazer 80%. Sempre soube que pra emagrecer é 70% alimentação e 30% exercício físico. Não adianta se enganar, né, gente, bom senso sempre! Andei exagerando, sim e se eu continuar desse jeito, não vou conseguir atingir a meta de 9kg, muito menos superá-la que é o meu maior desejo!

Então eu queria sugerir o desafio dos 40 dias!

Temos que:

- Escrever todos os dias no blog.
- Não ultrapassar 30pts, inclusive nos finais de semana.
- Ter um desafio toda semana, por exemplo: "Essa semana vou beber 2l de água" "Essa semana não vou faltar a academia" "Comer salada todos os dias", enfim! Cada uma sabe da sua necessidade!
- Se pesar todos os sábados e postar no blog.

E aí, quem vem comigo?!

Já vou começar amanhã, porque começar na segunda é para os fracos!!! kkkkkkkkkk

Para emagrecer é preciso disciplina, perseverança e sacrifício! Vamos, vamos?!

 Estou animada!

Desafio da semana:  Diminuir a comida de panela.

Todas as quintas vou fazer um post falando sobre o balanço da semana e trocando de desafio. É bom não escolher mais de um. Escolha um e foque nisso.

Vou ser magra e saudável. Deus ajuda!!!

Beijos, amanhã é sextaaaaaaaaaaaa!!!!!!!