- Baião.
- Salada de couve com cenoura e maça.
- Farofa com linguiça.
- Laranja.
- Goiaba.
- Linguiça.
- Farofa.
- Arroz.
- Picanha.
- Batata frita.
- Picolé de brigadeiro.
Exercício físico: 0.
Guloseimas: Trident, picolé.
Cometi alguns erros hoje. E o mais grave, na minha opinião, foi ter me permitido ficar com fome e horas sem comer! Almocei pouco, lanchei às 16h, laranja e goiaba e só fui jantar às 22h. 6h depois de ter comido!!! Perdi um pouco o controle! Tentei comer pouco, mas não me controlei e ainda pedi um picolé. Poderia ter passado sem essa, né? Na hora não consegui pensar com clareza. Fato! Não tenho domínio, ainda, pra comer a la carte. Se no self-service é difícil, imagina com um montão de comida gostosa na sua frente, né?
Pois é! Meu pai tá na maior dieta e estou entrando na onda! Hoje fiz comprinhas light! \o/
Fotos do almoço e jantar:
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