Hidroginástica & nova rotina

Hoje testei a tal da hidro! É ótimo fazer exercício na piscina, bem relaxante mesmo e os velhinhos são engraçados e não ficam reparando muito no seu bucho. Mas tirando os mimimi, eu realmente tenho que fazer por causa do pouco impacto no joelho. Olha só:
http://www.seudiario.net/a-hidroginastica-e-com-menos-impaco-veja-o-que-mais/

Fui ao médico do joelho, ainda vou fazer a ressonância pra ver se tem algum problema ou é apenas o excesso de peso. Ele disse pra eu me alongar 6x ao dia =O E conforme ele disse, vou revezar minha semana assim: 3x de hidroginástica + 3x de circuito na musculação. Ele disse que eu podia fazer o Elíptico desde que meu joelho não tivesse doendo e eu não forçasse muito, quando der vou fazer a aula de dança(aff, me esqueço como é bom rebolar a bunda por lá..) e step.

A alimentação não foi tão boa assim, acho que comi bobagem e poderia ter feito melhores escolhas(planejação é TUDO, né?) mas não ultrapassei meus pontos e tou bem e com sono(quem sabe hj finalmente regularizo meus horários! \o/ )..

 Meu almoço - quinoa com verduras, soja, ração humana e chia. =D

Esse negócio de anotar super funciona pra mim. Fotos dão mais trabalho, mas não corro o risco de esquecer o que eu comi. Eu sempre esqueço. rsrs. As vezes lembro depois, as vezes só no outro dia. Vou melhorar \o/

Ah, fiz uma mistura hoje que ficou light e gostosa.. Peguei o Iogurte Corpus coloquei numa vasilha e coloquei umas colheres de gelatina, misturei bem muito. Delícia =D