Agora a noite, minha irmã tava me contando do porquê do carro lá fora.
- "Aí ele disse: 'A Carol não vai pra academia nesse tempo!', ai de repente, Carol, tu saiu descendo e foi simbora no carro. =O
- "Paiê, agora eu sou geração saúde, né!!!"
- "Tá boooom, eu me calo!"
Sim... aí que me pesei na balança da academia e emagreci 3kg! Eba! A única coisa ruim é que ainda não saí da casa dos 90 na balança de lá. 90,800. Ô drama. Mas deixe estar!!!
O treino hoje foi beem legal! Acho que foi uns 45minutos, mas bem puxado. Bom demais! Meu fôlego é 0. Corro 5 metros e parece que corri 5km!
Minha meta é emagrecer 9kg daqui pro final do ano, mas a minha meta mesmo é superar a minha meta! rsrsrs.
Hoje não fiquei super satisfeita com a alimentação. Comecei errando pela manhã, pois acordei atrasada e a única coisa pronta que tinha na geladeira era um nescau. Não comi carboidrato no almoço, pra compensar o resto do dia, pois sabia q ia ter festinha no trabalho. Comi um pedaço de torta de frango e 2 fatias de bolo, mas tudo bem pequenino e da espessura do meu dedo. Me controlei, mas o dia poderia ter sido mais saudável. Aprender a fazer escolhas melhores. Principalmente quando estou em casa!
- 1 nescau.
- Torradinhas de azeite c/ pimenta do reino (
- Salada de couve + repolho + pimentão vermelho + tomate cereja + 3col. carne moida.
- 1 pedaço de torta de frango + 2 pedacinhos de bolo.
- Rap10 com mostarda + presunto de peru + alface.
- Gelatina (Vou já comer!).
A torta era da espessura do meu dedo, mas o bolo, ali atrás, era ainda mais fino e menor. Aí comi dois. Gordice. =x Ah, o bolo era sem glúten! kkkkk. Feito por um colega de trabalho q não pode comer glúten, ele não usa farinha de trigo.
Essa foto do rap10 ficou péssima, devia ter tirado uma foto antes de fechar a massa. Ele tava lindo por dentro.
Por hoje é SÓ!!! Amanhã tem mais!
=)
tô adorando as fotos saudáveis, realmente INSPIRAM! =D e a gente percebi que pode SIM se alimentar assim e que nao eh sofrimento, eh prazer, na saude, na auto-estima, na vida!
ResponderExcluirFiquei orgulhosa da gente! Foi lindo! =D
E essas tuas torradas parecem sucrilhos.. UIASUIHASUIHSI
E amiga, eu to aprendendo com o 'PENSE MAGRO' que a gente se exige demais e precisa se elogiar junto com esse exigir.. Tipo, eh claro q vc tem q buscar escolhas mais saudaveis, mas eh oq vc sempre me diz, q em outras épocas vc teria comido o dobro/triplo do pedaço de bolo/torta.. E vc tem q se elogiar a conquista de comer essa tirinha \o/ \o/
E eu to falante mais que o normal hj..
taaaaaaaaamo junta =D
hauahauhauhauhaua
ResponderExcluiré verdade! a gente se exige demais!!!
acredita que hoje eu sonhei q era aniversário de um colega de trabalho e eu ia numa loja, tipo empório do brownie comprar uns pra dar de presente pra ele. Chegando lá, tinha umas trufas, enormeeees e eu achava uma de negresco e levava pra mim, daí minha chefe chegava e ficava me olhando com uma cara feia e eu mentia, dizendo que era tudo pro tal colega... acabava q eu saia de fininho da loja sem comprar nada, depois ficava pensando em como eu ia voltar pra pegar os doces... kkkkkkkkkkkkkk aí eu acordei. uahuauuaahuahauh
tô me sentindo ótima por cada passo dado! eu sei q exijo demais de mim, mas não posso relaxar. A Carol gorda ainda está se recuperando e tenho medo de qq descuido ela volte com força total.
auhauhauhauhauahuhuhauhauhauahuahuahua
AISUHAUSHAISHUSHUIHSIHSAI
ResponderExcluirque sonho louco!
Mais eh pq a Carol-gorda não tá tendo espaço no teu consciente, ai a danada foi procurar brecha no inconsciente. Não deixa ela ficar em CANTO NENHUM! rs
Fooorça na peruca =D