Tchau outubro!

Outubro está acabando! O fim do ano já está batendo na porta e sinto que estou mais perto do meu objetivo, que é passar o final do ano 9kg mais magra! \o/

Decidi fazer um balanço do mês de outubro, aliás eu comecei a dieta há muito tempo, mas com esse compromisso todo foi do meio do mês pra cá.

Eu acho que evolui muito esse mês! Foi bem difícil e é cada dia mais difícil, mas a certeza de que quero mudar e de que vou conseguir está cada vez mais forte!

Então, do dia 15 pra cá eu sai da casa dos 90 e jaquei 4x. Parece pouco, né? Mas eu acho demais. Acho que atrapalha, sim, no meu emagrecimento! Porque você sair num final de semana e comer 2 pedaços de pizza não é jacar. Jacar é você comer muito além do planejado e foi isso que eu fiz nesses 4 dias aí! Eu acho que se vc quer se permitir algo mais purpurinado no final de semana, vc tem todo o direito, desde que se planeje e compense! Aí sim, vai dar certo! O dia do lixo não funciona muito bem pra mim, então tenho q evitar ao máximo!!!

A partir de amanhã vou colocar aqui, sem falta, o que eu fiz de exercício físico, assim poderia fazer, no final do mês, um balanço mais completinho! =D

Metas para Novembro:

- Me exercitar todos os dias da semana.
- Beber 2l de água por dia.
- Comer de 3 em 3hs.
- Tirar um dia pra comer bastante salada, frutas e pouco carboidrato (Acho q dá uma limpada legal no organismo!)

Preciso dar uma acelerada no meu emagrecimento nesse começo de mês, afinal preciso entrar no vestido!

Vivendo a lei das compensações! 

- 1 iogurte naturis.

- 4col. arroz + 3 col. carne moida.

- 12 uvas.

- 2 biscoitos cream craker.

- 1 maça.

- 4col. arroz + 3col. carne moida + 1col. salada de batata, cenoura e creme de leite.

- Um pedacinho de manga.

Foi uma lasquinhas dessa que eu comi. Pouquinho, pra matar a vontade! Delícia!!

Lia, já pode mandar umas manguinhas pra mim quando tiver, viu?! Prometo comer com moderação! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk